Солнечные ванны – они одинаково приятны, полезны и опасны. Как только начинаются теплые деньки, любительницы загара спешат подставить солнышку свои тела, часто даже не подозревая о возможных неблагоприятных последствиях. Мало кто из них летом задумывается о том, можно ли загорать долго, как правильно это делать и какие средства обеспечат достойную защиту от ультрафиолета именно в нашей климатической зоне. Цель одна – красивый ровный загар любой ценой!
Что такое ультрафиолет, каким он бывает и чем он опасен
Научно доказано, что ультрафиолетовое излучение положительно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии нашего организма – оно дает нам витамин D, улучшает настроение, благотворно влияет на иммунитет и, конечно же, делает кожу шоколадной. Но такой результат может быть получен только в том случае, если не злоупотреблять солнечными ваннами и загорать правильно, используя специальные защитные средства.
Существуют три вида солнечных лучей:
- UVC,
- UVB,
- UVA.
UVC – самые сильные из них и опасные, но они не способны проникнуть сквозь атмосферные слои, защищающие нашу планету.
UVB – относятся к средневолновым, влияют на уровень пигментации эпидермиса (создают загар), могут спровоцировать онкологические заболевания кожи.
UVA – длинноволновые, довольно слабые, но умеют проникать в сетчатые и сосочковые слои эпидермиса, разрушая эластин и коллаген, то есть вызывают старение кожи. Если загорать без защиты от ультрафиолета, то уже через пару лет его вредное воздействие будет заметно не вооруженным глазом.
Как правильно загорать
Даже самая первая за лето «солнечная ванна», пусть и кратковременная, оказывает серьезное воздействие на состояние эпидермиса. Кожа начинает краснеть, у кого-то через 30, а у кого-то и через 10 минут пребывания на солнце. Дерматологи называют этот процесс калорической эритемой – повреждение сосудов, интенсивный приток крови к поверхности эпидермиса. Как только вы замечаете покраснение, необходимо одеться и покинуть пляж.
Наиболее опасна для человека вторичная эритема, признаки которой могут появиться в течение 10 часов после того, как вы получили солнечный ожог. В перечень ее симптомов входят:
- отек в местах ожога,
- зуд, раздражение, покраснение,
- повышение температуры тела, озноб, лихорадка.
Пик воспалительной реакции наступает на вторые сутки после солнечного ожога, а потом идет на спад. Большинство обгоревших так и не получают шоколадного загара после такой интенсивной ванны – их кожа начинает шелушиться, верхние слои эпидермиса отмирают и отслаиваются.
Избежать таких серьезных и опасных для здоровья последствий можно легко – нужно загорать правильно и обязательно пользоваться средствами для загара, обеспечивающими защиту от ультрафиолета.
Чтобы избежать солнечных ожогов, все отдыхающие, независимо от климатической зоны, должны соблюдать стандартные правила получения качественного и безопасного загара:
- избегать прямых солнечных лучей в пик их активности – с 11 утра до 4 часов вечера,
- загорать постепенно, начиная с сеансов протяженностью не более 5 минут,
- не загорать мокрыми – капли воды многократно усиливают действие ультрафиолета, вызывая точечные ожоги,
- первые сеансы проводить в тени, где лучи частично поглощаются листвой, тентом или облаками,
- пить как можно больше чистой воды, так как восполнить потерянную во время загара влагу невозможно газированными сладкими напитками или освежающими коктейлями.
Сезонная и климатическая опасность ультрафиолета – где и когда загорать
Консультантов и дерматологов Faberlic часто спрашивают – модно ли загорать осенью или только летом, в каких климатических зонах планеты ультрафиолет наиболее опасен. Самый лучший загар можно получить даже в бархатный сезон и зимой. В горах озоновый слой намного тоньше, то есть загорать можно и зимой, но и опасность получить ожог там гораздо выше. Некоторым людям необходима защита от ультрафиолета даже зимой, и они вынуждены использовать средства для загара постоянно.
В нашем полушарии ультрафиолет особенно опасен весной и летом, и в дневное время, когда лучи направлены на поверхность планеты под прямым углом. До 11 утра и после 4 часов дня они касаются земли под углом, то есть степень их воздействия намного меньше. Но даже если в эти часы вы просто прогуливается в парке или совершаете набеги на курортные магазины и сувенирные лавочки, использовать защитные средства нужно обязательно. Солнечные лучи могут отражаться от тротуаров и дорог, витрин, снега и льда (в горах), поверхности даже маленьких водоемов (на даче) и касаться поверхности кожи, повышая ее пигментацию и обжигая.
Уровень защитного фактора средств (SPF) должен соответствовать фототипу кожи, географической зоне, где вы находитесь. Важно понимать, что чем светлее кожа и чем ближе место отдыха к экватору, тем выше должен быть показатель SPF средства для загара.
ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) разработала 11-ступенчатую шкалу УФ-индексации опасности солнечных лучей. При ее разработке учитывались
- климатическая (географическая) зона,
- время суток,
- сезон,
- пол и возраст человека,
- время пребывания на солнце,
- уровень угрозы для эпидермиса и зрачка глаза.
Пользуясь этой шкалой, можно просчитать наименее опасные зоны и время их посещения, чтобы получить самый красивый загар без опасности для здоровья. Но такой расчет не отменяет необходимости использования средств для загара.
Узнать УФ-индекс просто – большинство мобильных приложений о погоде указывают этот показатель. Пользоваться шкалой еще проще. В качестве примера рассмотрим Москву, где уровень опасности – 6. Светлокожим людям нужно отдавать предпочтение средствам с SPF 50, которые отсеивают 98% ультрафиолетовых лучей. Крема с показателем SPF 15 – защищают на 93%, с SPF 6 – на 83%.
В солнцезащитной линейке от Faberlic есть средства с различным уровнем SPF, то есть каждый человек найдет среди них оптимальный для себя вариант:
- кремы для лица с SPF 15 (арт.2053), SPF 30 (арт.2054) и SPF 50 (арт.2057) на основе пчелиного воска, натурального пшеничного протеина, обогащенные витамином Е,
- масло-спрей для загара с SPF 6 (арт.2052) с маслом из семян моркови и витамином Е,
- спрей солнцезащитный с SPF 15 (арт.2051), молочко защитное с SPF 20 (арт. 2050), основа которых – кислородный комплекс, дополненный витамином Е и пшеничным протеином,
- молочко солнцезащитное водостойкое (арт.2050)
- крем солнцезащитный с SPF 30 (арт.2055) гипоаллергенная формула позволяет использовать средство и для детей,
- молочко после загара (арт.2056) из масла чайного дерева, алоэ вера и витамина Е,
- бальзам для губ с SPF 30 (арт.43055) с маслом облепихи, ши и витамином Е.
Как правильно выбирать средства для загара и как их наносить
Как правильно загорать? Ответ прост – обеспечить максимальную защиту коже во время приема солнечных ванн. К выбору средств для загара нужно подходить особенно ответственно и внимательно. К примеру, для защиты кожи лица подойдет крем с SPF 15, а вот для тела нужен показатель не меньше 30, светлая кожа, склонная к повышенной пигментации, быстро обгорающая, требует использования средств с SPF от 50 и выше.
Наносить средства для загара на пляже – это неправильно! Делать это нужно за 20-30 минут до выхода на солнце. Дело в том, что для формирования качественной защитной пленки на поверхности эпидермиса необходимо время. Защищать нужно всю поверхность тела, включая уши, стопы и кисти рук, губы, шею, которая стареет быстрее всего, кожу под бретельками и кольцами на пальцах, браслетами на запястье, вокруг глаз, даже если вы наденете очки с защитными линзами.
Еще один важный момент в защите от ультрафиолета – планирование расхода средств для загара. Одного тюбика не может хватить на все время отпуска. Расчет прост – на одно покрытие лица необходимо не менее половины чайной ложки средства, а вот на тело вы израсходуете, как минимум, 2 столовые ложки!
Наносить средства для загара нужно легкими поглаживающими движениями, ни в коем случае не втирая его в кожу! Помните – нужно создать «броню», а не втереть крем или молочко в эпидермис.
Загорайте правильно, используйте средства от Faberlic и не забывайте наших советов. Приятного вам отдыха! Faberlic всегда рядом!
